Страх і стрес, засновані на жаху

- Мої дорогі. Тепер це тільки початок. Я прошу вас записати свої запитання на аркуші паперу ... хоча ти не зможеш цього зробити..."він пробурмотів останню фразу. - Людям, які знають багато інформації на цю тему і бачать мої грубі помилки, які я допустив при редагуванні оригінального сценарію, я скажу тільки одне. Не кричи, не лайся. Я постараюся це виправити і змінити. Кицька ... Кхе-кхе ... все, що я збираюся сказати, це те, що це все одно, що відірвати один метр від верхівки айсберга, здається, що це багато, але це здається якоюсь нісенітницею. Я хочу відзначити, що в цьому проекті є пара частин, які необхідно доопрацювати. І ми починаємо. (інформація була частково взята з каналу Utopia Show)

- Що ти знаєш про страх? До недавнього часу я думав, що це неприємне почуття, яке постійно з нами. Я думав, що знаю про нього все, тому що це почуття переслідує нас всюди: страх перед комахами, страх польоту, смерті, розставання і, звичайно, багато, багато іншого. А іноді ми навіть не помічаємо, ігноруємо. Ми думаємо, що нам це не потрібно. Навіщо? Чому ми повинні боятися? І уявіть, яким був би світ, якби ми не боялися. Сьогодні я хотів би торкнутися дуже важливу для себе тему — страх і навіщо він нам потрібен в контексті всього, що пов'язано з жахом. І я сподіваюся, що більша частина інформації, яку я назву, буде для вас зовсім не очевидна. І з вами якийсь час буде хлопець з жахливим сценарієм або просто Встеріон-сомельє.

***

Зайшовши в темну кімнату, ви сідаєте на стілець. Після вимкнення світла у всій кімнаті... і навіщо вам це потрібно? Ти збираєшся дивитися фільм жахів. Взявши на коліна відерце з попкорном, ви готові подивитися ще один фільм жахів категорії B. І, дивлячись на екран, ваше серце йде в п'яти, а кров починає застигати в жилах. Зрештою, на вас вилітає крикун. Проте... тобі це подобається…

***

Індустрія жахів активно розвивається і дарує нашому світу багато цікавого. Кількість фільмів та ігор зростає. На американські гірки шикуються величезні черги. Ви думали про те, чому це може бути настільки популярним. Тому що людям це подобається? Ми що, мазохісти? Так, в тому числі, але я хочу запевнити вас, що здебільшого нам це потрібно. Це ніби сидить у нас в голові і не хоче вилазити назовні. І ми насправді не чинимо опір цьому, тому що навіть не усвідомлюємо цього.

Коли ви один, ви сидите серед безлічі стільців,

У світло кутів, розташованих з темряви,

Неначе для гостей або застіль,

Але ти зовсім один, зовсім один.…

Коли один, тон ясний, і пісня співається голосніше!!!

Коли ти один, твій вірш не тоне в розмові,

І серце б'ється-воно не ослабне,

Душа ширяє, і я хочу хотіти,

Але ти зовсім один, зовсім один…

Коли ти один, - любов, Повір мені, це зовсім не те ж саме!

Коли вона одна, вона стає ніжніше і сумніше,

У ньому немає ніяких сумнівів, прохань і обіцянок,

Тут немає претензій і чиїхось виправдань,

Зрештою, ти зовсім один, зовсім один.…

Коли він один, будинок порожній, і кров холоне в його жилах.

- Цей вірш написав ваш улюблений Юрій Гагарін. У цьому вірші міститься сенс того, що бути одному страшно. Здавалося б, це повсякденна проблема, яка дійсно існує і лякає багатьох людей не на жарт. Залишитися одному-це жахливо. Навіщо я все це сказав?

- Багато авторів сміються над цим почуттям, яке називається страхом. Вони знецінюють його. Але є й ті, хто звеличує Його і зводить в Абсолют. Це, наприклад, Дзюнджі Іто. Я не можу не сказати про свою улюблену репліку, яка звучала на сторінках його незліченної страшної манги. "Отже, Я вбив томі. Що я зробив з її тілом?.. Що за дурне питання!.. Звичайно, розчленований."Він ламає наші уявлення про світ і спотворює до невпізнання заради жахливої історії. Він сміється над страхом, але в той же час надає йому первісну зосередженість. Він змушує нас відчувати занепокоєння. І взагалі, я раджу вам прочитати цей японський.

— Отже... Відмінно, оплата прийнята. Якщо ви мене вибачте, мені потрібно зробити телефонний дзвінок. - Вимовляє Чорна меса і залишає аудиторію. - Так! Ми дійсно домовилися про більш високу вартість реклами! Насправді я постарався розповісти про це якомога більш адекватно і включити в контекст. Я маю на увазі, цього було недостатньо? Набагато більше? Слухай, пішов ти. - Голос у коридорі затихає, і темна постать повертається. - Будь ласка, прости мене. Давайте продовжимо.

- І це просто неймовірно! Зрештою, в нашому світі відбуваються жахливі речі, такі як: терористичні акти, насильство, війни і багато, багато іншого. Вони дійсно лякають. Але, схоже, нам потрібно щось більше. Не так. Нам потрібен ще один страх. І як любитель всього страшного і лякаючого, я постараюся підійти до цієї теми з наукової точки зору.

- Чи знаєте ви, що шанувальники всього жахливого краще переносять ці важкі часи, коли на наших вулицях лютує Covid-19. Цьому було присвячено окреме дослідження. Так, я сам в шоці.

- Сьогодні я відкрию тобі багато секретів.

- Я відповім на питання. І я торкнуся такі теми, як: похід на побачення в страшне місце, непоганий стрес, занепокоєння і книги. Я підкріплю все це науковими фактами і постараюся дати вам відповіді. А ти Слухай уважно.

***

- Що таке страх? Дозвольте мені розповісти вам про типологію страхів. І так…

1)просторові страхи (сюди входить батофобія — боязнь глибини, акрофобія — боязнь висоти, агорафобія — боязнь відкритого простору, клаустрофобія — боязнь замкнутого простору і т. д.)

2)соціальні страхи (сюди входить неофобія — боязнь будь — яких змін, гетерофобія — боязнь протилежної статі, тіксофобія-боязнь торкатися до оточуючих людей і т. д.)

3) Страх перед хворобами.

4) Страх смерті.

5) Страх перед статевим актом.

6) Страх заподіяти шкоду іншим.

7) Боязнь страхів (звучить як якась нісенітниця, але) (цей страх, до речі, є причиною всіх фобій).

8) внутрішні страхи. У дитинстві багатьох з нас лякала якась бабайка або сірий дзига, які прийдуть і заберуть нас, якщо ми не будемо слухатися. Ми виросли, але страх дивитися вночі в дзеркало, заглядати під ліжко або витягувати ногу з-під ковдри залишився у багатьох. Фантазія людини, який отримав відповідний посил в дитинстві, здатна породити самих різних монстрів, з якими не зрівняються ніякі павуки і урагани. І дуже, дуже важко перестати боятися таких речей.

9) Природні страхи. Сюди входить все, що виправдано природними явищами (урагани, землетруси, цунамі, грози і т.д.). До цієї ж категорії страхів можна віднести боязнь різних тварин, комах та інших живих істот, наприклад, арахнофобію.

- Всі ці терміни з'явилися через розвиток психології. І знання людської свідомості. Все це породжує страх, але що ще може його викликати?

- Звичайно-тривога. Але про це ми поговоримо трохи пізніше.

- Ми всі дивні люди, ми багато чого боїмося, але ми створюємо фільми, ігри. І книги. Книга. Як багато сенсу укладено в одному цьому слові. Це може включати в себе як дивний фанфік з ficbook, так і щось величне.

- Так що припини. Перш ніж я почну лити воду Вам у вуха, я хотів би зануритися в історію. І подивіться, чому це так важливо для нашої теми. І ми починаємо занурення.

— Так... Сім казок Пушкіна-ні, це не те. Про Перро з його казкою"Спляча красуня". Але це вже хороший варіант.

- Як ви думаєте, хто написав казку"Спляча красуня"? Перро, або, можливо, наші джентльмени і леді вирішать, що це казка братів Грімм. Казка про юного принца, який врятував принцесу і все королівство від сну, Боже мій, як це романтично. Так що зупинись! А ну-ка, швидко зніми свої рожеві окуляри, Невже ти всерйоз повірив мені, що я розповім тобі цю нісенітницю? Так, ці казки дійсно прекрасні, але оригінал цих казок був вирізаний, адаптований і взагалі не має нічого спільного з оригінальним сюжетом. Забудь про цю нісенітницю! Дозвольте мені розповісти вам, що було спочатку. І ми почнемо з назви.

- Оригінальна казка називалася"Сонце, Місяць і талія". І по суті, все починалося однаково. Ін'єкція, дівчина хропе в своєму особняку. Король прибуває, бачить це прекрасне тіло, яке лежить у своїх покоях і спить безпробудним сном. І увага, на цьому етапі ми зосередимо його, і дуже сильно. Він гвалтує її і йде у своїх справах. І це хороша казка, чи не так? Я також хочу відзначити, що вона народила близнюків під час сну і незабаром прокинулася від цього. До того часу король теж повернувся, щоб подивитися на неї. І я побачив її з двома дітьми і закохався. Вони жили довго і щасливо. Яка мила і абсолютно нешкідлива історія, і який фінал, якби це був фінал. Ха! Після цього його справжня дружина дізналася про цю дівчину на ім'я талія. І вона наказала своїм слугам забрати у неї дітей і приготувати з них різні страви, цитую: "і підступна королева наказала кухареві зарізати дітей і приготувати з них різноманітні супи і страви, якими вона потім мала намір нагодувати короля". Нагадую вам, Польська дитяча казка. Хто хоче, може прочитати це сам., а ми продовжуємо. Але кухар ховає їх і готує ягнят замість дітей. Але неспокійною королеві цього мало, тепер вона сама кличе талію і велить їй розпалити багаття посеред двору і спалити її. Але король, бачачи це, спалив саму королеву і всіх тих, хто їй допомагав, в тому ж дворі. "Незабаром король одружився на талії. І вони жили довго і щасливо зі своїми дітьми". - Ось так і закінчилася ця казка. Дитяча казка! Польська народна дитяча казка! Вас взагалі нічого не турбує? Повторюю, вона була прочитана дітям. Пролунав млявий, ледь чутний смішок.

- Жесть, да? Якщо ти так думаєш, то я з тобою.

- Або, наприклад, Попелюшка. Це як у казці. Принц шукає принцесу по туфельці, але от невдача. Якщо ви пам'ятаєте, там були старші сестри, наша улюблена прибиральниця. І одна, щоб потрапити в туфлю, відрізає частину п'яти, а друга майже всі пальці, і їх мама порадила їм це зробити. Мати, я хочу, чорт візьми, помітити! Як вам це подобається, брати Грімм? Але це ще не все, здавалося б, набагато краще. Адже прямо на весіллі на очах у нареченого і нареченої голуби виклювали очі тим же старшим сестрам, а як же ми? Казка закінчилася щасливим кінцем. Куди я взагалі потрапив? І тоді це було серйозно. А це екранізація "братів Грімм". Адаптація, хочу відзначити! Що все це означає? Я боюся уявити, що тоді було в оригінальній казці, навіть якщо в цій адаптації були зрізані кути. Але як би я не намагався знайти його, оригінал загублений.

- Добре, а тепер я пропоную тобі підготуватися. Лисиця і собака. Це просто дивовижна історія про дружбу кращих друзів. Це мультфільм мого дитинства. І ти просто не можеш собі уявити, як сильно я ненавиджу себе, коли дізнався про це сьогодні ввечері. Тепер ти теж можеш ненавидіти мене. Але я хочу відзначити, що мультфільм і оригінальний роман - це дві абсолютно різні речі, які схожі тільки в одному. В іменах.

- Ти готова? Ну, звичайно, ні. Пф-ф-ф, - простягнула тінь. - Для тих, хто не пам'ятав або не дивився цей мультфільм, буде дуже складно зорієнтуватися в назвах. І, звичайно, персонажі. В такому випадку я прошу Вас скористатися Інтернетом.

- - На самому початку Шеф гине під поїздом. Купер ганяється за Тоддом так довго, що Тодд просто вмирає, а Купер падає на нього зверху абсолютно знесилений. Мисливець доглядає за маленькою собачкою, але незабаром напивається, його хочуть відвезти в будинок престарілих, і він погоджується. Але так як він не може взяти з собою самого Купера, він бере зі стіни пістолет і... Я думаю, ви розумієте, що станеться далі. А якщо ви не розумні, то ось. Він, власник СОБАКИ — - в його інтонації читався гнів, - стріляє в Купера, поки той лиже йому руку. - Рев було чути по всьому залу, і тільки через кілька хвилин ви розумієте, що це був сміх. - Як то кажуть, казці кінець, а хто слухав, збожеволів до біса. (будь ласка, вибачте мене за мій рідний Російський лексичний набір слів).

- Але це було вже за сценаристів. Що, якщо ми опустимося на саме дно? Чи виявиться це айсбергом? Чи будуть ще більш страшні історії?

— Міф. Боже, як я їх люблю! Зліва направо:

1) спагетті були винайдені не в Італії, а в Китаї.

2) перекис водню марна.

3) Свині просто обожнюють бруд…

- І що? Ви прийшли не за цими міфами? Ну, добре. Зараз я розповім вам кілька міфів.

- Давайте з'ясуємо одну просту істину. Сучасні міфи не відповідають древнім. Зараз ми це ясно побачимо. Але найголовніше, що міф-це не просто вигадка. Швидше за все, міфи засновані на якихось подіях, що відбулися в глибокому минулому. Або вони пояснювали речі, які були незрозумілими для тих часів. Наприклад, землетруси або, наприклад, блискавки. Люди придумали міфи, щоб пояснити собі, чому це відбувається.

- Першими з'явилися давньогрецькі міфи. Вони утворилися на рубежі 4-3 тисячоліть до нашої ери, коли Давньогрецька цивілізація виникла між трьома морями — Чорним, Середземним і Індійським. Стародавні греки уявляли собі світ богів наступним чином: боги сидять на горі Олімп, бенкетують, ворогують, жартують. Вони також сваряться з людьми або миряться з ними — вони втручаються в земні справи. Це серйозні, суворі, світлі боги. Зевс-громовержець, який претендує на старшинство. Афродіта-богиня краси. Нюкта-богиня ночі. За кожним явищем, за кожною зіркою, за природним шурхотом греки бачили богів, що діють вперто і яскраво. Але є й ті, хто живе під землею. Зачекайте, це Рай і пекло? Як би не так. Олімп - це не рай. Смертні в це не вникають. Вони потрапляють в пекло. В якому панують інші божества. Орк в римській міфології-бог пекла, відповідає грецькому Аїду. Люди боялися Аїда і орків, з цього випливає одна проста істина, вони боялися смерті.

- ДО РЕЧІ, міфи потім перетворилися на народні казки, про які ми говорили раніше. І, наприклад, в Росії люди придумали Бабу ягу, лісовика і багатьох-багатьох інших. Вони боялися, і цей страх породив легенди, міфи, які пізніше були названі казками.

Неприємне відчуття;

Відповідна соматична реакція;

Поінформованість.

- Що це? І ця концепція тривоги була написана Зигмундом Фрейдом. І він також вивів типи занепокоєння.

1. Справжній страх-це тривога, пов'язана з небезпекою зовнішнього світу.

2. Невротична тривога-тривога, пов'язана з невідомою і невизначеною небезпекою;

3. Моральна тривога або" тривога совісті " — невпевненість в правильності своїх дій.

- Ти мені скажеш: ну, добре. І що це нам дає.

- І я тобі відповім. Тривога-це частина страху. Якщо ми постійно відчуваємо різні види занепокоєння, у нас з'явиться справжній страх. Адже якщо тривога поступово почне наростати, а боротися з нею ніхто не збирається, ми отримаємо цілий набір страхів, фобій і, можливо, навіть більш розвинені тім'яні нахили. Це не просто гормони задоволення, які ви повинні отримувати.

- Причини підвищеної тривожності:

- Найдивніше, що ми не знаємо, чому він з'являється, як ніби він матеріалізується простим клацанням миші. Хоча, є одна думка, що тривожність в рідкісних випадках може бути вродженою, але частіше вона придбана. Людина набуває схильність до підвищеної тривожності в результаті неправильних дій вчителів, батьків, внутрішніх конфліктів.

- Звичайно, є багато інших думок. Деякі люди думають, що основною причиною занепокоєння є невдалий ранній досвід відносин, через який формується базальна тривога або просто почуття безнадійності. Інші вважають, що ми переймаємо реакцію на ситуації, які викликають занепокоєння у батьків, вчителів і старших.

- Що робити, якщо ви захворіли цією важкою недугою. Негайно зверніться до фахівця. А якщо такої можливості немає, то я вас запевняю. Важко впоратися з тривогою самостійно. Навіть коли фахівець працює з клієнтом, часто виникає стіна опору, психологічні бар'єри. Навіть якщо клієнт хоче позбутися від занепокоєння, він все одно часто чинить опір. Бажання допомогти сприймається як замах на зону безпеки і комфорту, що, незважаючи на назву, означає "звична зона". В даному випадку звичне не означає комфортне.

- Тривога тісно пов'язана з сором'язливістю і ізоляцією. Зазвичай останні виникають на тлі першого явища. Однак буває і навпаки.

- Таким чином, щоб знизити рівень тривожності, потрібно працювати над впевненістю в собі, формуванням адекватної самооцінки, позбавленням від сором'язливості. Якщо ви, дорогий читачу, змушені самі боротися з тривогою, то ось кілька загальних порад для вас:

Не турбуйся про те, чого не сталося.

Культивуйте орієнтацію на компроміси, співпрацю, взаємодопомогу.

Подбайте про свій психофізичний стан. Наприклад, візьміть за правило робити ранкову зарядку, не затримуватися на роботі, навчитеся говорити "ні" або навпаки допомагати.

Люби себе. Не бійтеся створювати для себе комфортні умови.

Вдосконалюйте свої комунікативні компетенції, вчіться спілкуванню, способам виходу з конфліктів.

Вчіться саморегуляції. Банальний приклад-порахувати до 10.

Ніколи не замикайся в собі.

Знайдіть "віддушину". У кожної людини і навіть тварини має бути своє власне безпечне і приємне місце. Ви повинні знати, що, незважаючи ні на що, у вас є це місце (хобі, люди). І навіть якщо все навколо вас "впаде", там ви знайдете спокій і підтримку.

З'ясуйте, в чому полягає ваша тривога. Зазвичай це комплекс емоцій, серед яких страх є постійною складовою. Можуть бути такі варіанти, як" страх, сором і вина "або"страх, вина і гнів".

- Багато людей насправді знають. Цей страх відіграє величезну роль у нашому виживанні. Але навіть люди, які це знають, напевно, часто казали собі: "я втомився боятися. Було б краще, якби його взагалі не існувало."Тільки уявіть, якби ваше бажання збулося. Багато людей почали б ковтати всяку погань, експериментувати, і в результаті, можливо, одного разу вони отримали б премію Дарвіна.

- Мигдалеподібне тіло в основному відповідає за почуття страху. Знаходиться в нашому мозку. До речі, він відповідає за багато наших емоції. Цей орган руйнується через хворобу, званої "хворобою Урбаха-Віті". Як ви можете здогадатися з теми, яку я вам розповідаю, наш страх майже повністю зникає. Звичайно, не повністю, але все ж. І найвідоміший пацієнт з цією хворобою перестав боятися всієї індустрії жахів, всіх змій, павуків і навіть власної смерті. Але в той же час я відчував радість і інші емоції.

- Навіщо я тобі все це розповів? Нам потрібен страх.

- Для тих, хто не знає, я просто люблю ігри. Я вже переграв їх незліченну кількість разів. І, як ви, напевно, могли зрозуміти, я просто обожнюю жахи. Коли мені було 5 років, мій батько купив одну гру. Це був Сайлент Хілл. Ми вирішили грати разом, коли у нас буде вільний час. Але цього так і не сталося. Мій батько завжди був на роботі, а у бабусі не було хороших емоцій ні до чого нового і особливо страшного. Одного разу я все-таки вирішив включити його. Забігаючи вперед, скажу, що ця гра досі не пройшла повз мене. І все тому, що я була налякана. Кожен раз мені було дуже страшно. Я пам'ятаю ті дні. І навіть зараз, коли я набираю цей сценарій категорії В, Я згадую все, що сталося тоді, і у мене мурашки біжать по шкірі. І, повертаючись до своїх спогадів, я вимкнув його, але потім дочекався моменту, коли зможу відтворити його знову. І одного разу мій батько помітив, що я вимикаю цю гру зі сльозами на очах. І він сказав мені: "якщо тобі це не подобається, Не грай, що в цьому поганого? "Але мені це сподобалося. Мені подобалося отримувати цю дозу страху. І з кожним разом мої запити збільшувалися.

- Відтоді я досі просто люблю все страшне. І навіть зараз я хочу зайти в steam або netflix і пошукати що-небудь страшне. І якщо ходити в кіно, що трапляється нечасто, мене більше цікавлять жахи, але ви, не розуміючи, звідки тут ця інформація, напевно, зрозуміли, що вам доведеться пристосовуватися і дивитися мелодрами. (Боже, як вони мене дратують.)

- Хтось, напевно, скаже, що у мене якісь проблеми з головою, так як мене тягне до всього жахливого. Сходи на обстеження до психолога! Але зі мною майже все гаразд, так мені сказали психологи. Ключове слово-майже. Але зараз мова йде не про мене, а про нашу тему.

- Насправді багато людей не розуміють, в чому принадність цього жанру.

- Деякі з вас часто відчувають страх. А страх-це стрес. Можливо, якби мене запитали про співчуття до стресу місяць тому. Тоді я б відразу відповів, що ні. Саме тому, що стрес-це щось погане для нас і має негативну конотацію. Все пов'язано з тим, що хронічний стрес має неймовірно сильні наслідки для людини в майбутньому. І вже давно ні для кого не секрет, що постійний стрес - це погано. І Вам потрібно уникати цього. (ха сказав, що істота, яка не має таких тендітних проблем.)

- Виявляється, страшних ігор і фільмів слід уникати. Що ж, врешті-решт, страх прирівнюється до стресу. Все логічно і зрозуміло, але насправді це не зовсім так.

- Стрес ділиться на два різних типи дистресу і еустресу. Дистрес-це негативна реакція, ми тільки що говорили про це. А юстрес-позитивіст. Це включає в себе покупку бажаної речі, отримання серйозного замовлення, йогу, американські гірки, подолання труднощів, як не дивно, заняття спортом і, звичайно ж, страшні ігри та фільми. І так... це все стрес, але все це сприймається просто на ура. Проте... кому, якщо чесно. Насправді, ви поняття не маєте, що для нас означає такий стрес. Я постараюся пояснити вам простими словами, що це означає Для нас. Якби він зник в одну мить, тоді ми вважали б життя безглуздим. Але я хочу розібратися з вами, як це працює. І ми підемо по порядку.

- Давайте звернемося до дикої природи, під час небезпеки спрацьовує наша вегетативна система, яка працює без нашого втручання. Він реагує на наше зір, слух і, звичайно ж, сенсорні системи, щоб активувати одну з наших ключових програм виживання: бийся або біжи. На додаток до прискореного серцебиття і розширення зіниць, це звужує судини в менш важливих органах. Це покращує кровообіг в м'язах і серці, готуючи організм до дії. Це дивно, тому що ця система ніколи не помиляється і не дає збоїв, як деякі інші. І вишенька на торті не проста. Це адреналін і норадреналін, які ще більше підсилюють ці ефекти. На все є своя причина. Наше тіло починає готувати нас до порятунку в надзвичайній ситуації, і в цій ситуації є два виходи — бігти або атакувати. У будь-якому випадку, цей активований механізм обов'язково спрацює і допоможе. Так, багато живих організмів просто застигають на місці.

- А ви хочете цікавий факт. Деякі тварини спочатку тікають, а тільки потім нападають. Цьому допомагає їх колір або маскування. А деякі люди просто паралізовані. Саме з цієї причини багато вчених перетворили принцип "бий або біжи"в" бий або біжи або замри".

- Напевно, ніхто з вас не надав значення одному з моїх виразів, сказаному у вступі. "Що такого особливого, скажете ви. І коли ви дивитеся на екран, ваше серце йде в п'яти, а кров починає застигати в жилах". "Кров холоне в твоїх жилах", тобі не здається, що це правда?

- Гей, дядько, про що, чорт візьми, ти говориш? Це розхожа фразеологія.

- И ты чертовски прав. Це просто фразеологізм, що утворився зовсім випадково. Його використовували, коли людині ставало страшно.

- Але от тільки ніхто й подумати не міг, що ця фразеологія відповідає дійсності. Був проведений контрольований експеримент, в ході якого кілька людей здали кров. Після цього вони включили фільм "астрал" (фільм, ДО РЕЧІ, приголомшливий, всім раджу. І особливо подивіться його на ... гаразд, було б занадто нахабно продавати вам дві реклами одночасно), а потім який-небудь Типовий документальний фільм. І вони знову взяли кров. І виявилося, що кров дійсно холоне в жилах. Вчені виявили підвищення рівня згортання крові на 8. А це означає, що і їх, і ваш організм продовжує готуватися до гіршого.

- Раптом, прямо зараз, ні з того ні з сього, вони візьмуть і відрубають обидві руки або ногу. І погодьтеся, в такій ситуації втрачати зайву кров - не дуже хороша ідея. Саме тому ми зробимо все можливе, щоб прискорити згортання крові в разі пошкодження.

- Коли ви лякаєтеся крикуна, ви відчуваєте майже те ж саме, що і наші предки, на яких напав дикий ведмідь.

- Ну, це захисна реакція нашого організму, продиктована нашими предками, коли світ був трохи небезпечнішим, ніж зараз. Але навіщо в нашій реальності така система захисту? Зрештою, ми часто живемо самим звичайним життям. Ми не тікаємо до ягуарів, а ведмідь не хоче знімати з нас скальпи. Але в той же час при перегляді фільмів жахів спрацьовує функція "бий або біжи". Вам це не здається дивним? Адже якщо відбудеться неймовірно потужний викид адреналіну, серце може не впоратися з навантаженням, і ви впадете замертво. Особливо, якщо з цим вже є якісь проблеми. І це буде відповіддю на питання-чи можна померти від страху?

- да. Ви можете померти від страху, але задокументованих випадків такої смерті просто не було. А якщо вони не задокументовані, то трапляються дуже рідко, і смертей від фільмів всього кілька. Але давайте не будемо заперечувати цю ймовірність. Адже кажуть, що раз на рік лопата стріляє. Але якщо серйозно, то є дослідження, згідно з яким фільми жахів дійсно збільшують ймовірність серцевого нападу.

- А тепер ти знаєш, що якщо ти вимовиш фразу:" Ти налякав мене до смерті", то знай, небезпека минула. Якщо ви помітили, що поки є тільки мінуси, але чи є якісь плюси? І якщо є, то давайте перейдемо до них.

- Коли ми дивимося фільм жахів або граємо в страшну гру, ми запускаємо цю систему в безпечній зоні. У грі ми зазвичай вирішуємо, коли і куди йти, і це дає нам повний контроль над ситуацією, ніхто не хоче нас ловити, ми вдома, загорнувшись в плед і попиваючи чайок з ромашкою, і раптом... Так... ще один крикун. Ми знову підстрибуємо від несподіванки і тут же починаємо посміхатися, хихикати або навіть лаятися. Це дуже помітно серед серпантинів, за якими теж проходять похорони. Знову ж таки, ми відразу розуміємо, що перебуваємо в безпеці, і починаємо отримувати гормони еустресу і гормон дофамін. Гормон щастя, як його називають в народі.

- Я настільки проти будь-яких наркотиків, наскільки це можливо. І взагалі, я думаю, що це просто жахлива річ, але ми дуже благородно сидимо на дофаміні. І тепер зовсім не дивно, що ми хочемо піти на фільм жахів або зайнятися екстремальними видами спорту, піти в квест-кімнату і злякатися. Зрештою, нам просто потрібна ще одна доза цих гормонів. Ще один датський дог, ці гормони.

- Це чимось схоже на експозиційну терапію, яка використовується для лікування тривожних розладів, включаючи фобії та ОКР. Насправді, вам надано джерело вашого занепокоєння. Але вони пояснюють вам якомога переконливіше, що вам нічого не загрожує. І з часом ви повинні відчувати себе краще. Було б просто неймовірно чудово, якби ігри можна було лікувати.

- Ти ось так заходиш в кабінет лікаря, а там стоїть PS5. Спасибі, Містер Доктор. А тепер не приставай до мене і не відкривай двері.

- Але організм на цьому не заспокоївся. Зрештою, виділяється гормон окситоцин. І є дослідження, згідно з яким цей гормон покращує нашу з вами соціальну пам'ять.

- Це означає, що якщо ви пішли в кіно з компанією або з другою половинкою, вам було дуже страшно, але це принесло вам задоволення. Ви сильніше запам'ятовуєте такі моменти, коли страх пройшов, небезпека минула. І в той же час поруч з вами знаходиться хтось близький. Може бути, це він тебе захистив-подумав би мозок. Але є також дослідження, згідно з яким, якщо щось пішло не так і ми посварилися з кимось, з ким проводили час, то враження від фільму будуть поганими.

- Тема з цим гормоном дуже складна. Різноманітна інформація переходить від джерела до джерела. І в цілому, необхідні додаткові дослідження, щоб сказати щось напевно. Але що я скажу точно, ви не можете змусити людину створювати хоррори і грати в страшні ігри. Адже люди, які хотіли це зробити, отримують хороші емоції, а тим, кого змусили, не сподобаються не тільки ігри та фільми, які вони дивилися насильно, але і ви.

- Я сказав про питання датування не просто так, тому що серед вчених існує думка про існування помилкової атрибуції збудження. Це коли людина починає плутати почуття страху і почуття потягу до людини. Наприклад. Вас врятувала з-під коліс красива жінка (або гарний чоловік, як вам більше подобається (чесно кажучи, для мене це не має значення, смак у них буде той же, хоча у чоловіка трохи більше м'яса)). Після цього вам це дуже сподобалося (як) тому (тому) людині. І так, такі дослідження теж проводилися.

- І оскільки я не хочу бути бульварною пресою, я згадаю, що ця теорія піддалася критиці через те, що результати дослідження не вдалося повторити. Але є дещо цікаве.

- Чоловікам і жінкам показували людей протилежної статі, а потім їх відправляли кататися на американських гірках, а після цього знову показували тих же людей. І, як виявилося, люди, які каталися на американських гірках, частіше повідомляли, що їх приваблюють люди після катання. Чи означає Це, що це працює? Може бути, так, а може бути, і не зовсім так. У будь-якому випадку необхідні додаткові дослідження.

- Але ось що насправді правда. Так ось які фільми жахів можуть врятувати ваш психічний стан прямо зараз. Давайте згадаємо, що я сказав на самому початку. Люди, які люблять все страшне, краще переносять цей важкий час, коли на вулицях лютує covid. І давайте подумаємо логічно і спробуємо зрозуміти. Ми дивимося страшний фільм про апокаліпсис. І вони показують нам, що робити в тій чи іншій ситуації, які продукти краще купувати, і багато-багато іншого. Ми підсвідомо запам'ятовуємо цю інформацію і більше не панікуємо в магазині, що вибрати: гречку і туалетний папір або рис і цукор.

- Такі фільми наочно показують, що призводить до паніки, що відбувається під час паніки, і тим самим показують нам, як цього не робити.

- Бронхіальна астма-дійсно страшне захворювання. У людей з цією недугою починається сильна задишка, коли вони стоять в черзі на американські гірки. Зрештою, це стрес. Вони просто хвилюються, і це вважається стресом. Я боюся того, що з ними трапиться під час самої поїздки або після. Адже вони отримали дозу адреналіну і заряд стресу. Але насправді вони стають кращими. І задишка якийсь час їх не турбує. За таке дослідження була присуджена Нобелівська премія. Якщо хтось не знає, що це таке. Це пародія на Нобелівську премію, і вона присуджується тим дослідженням, які смішні, а потім ви думаєте про це і розумієте, що так. Це працює.

- Багато з вас, в тому числі і я, були в люті від того, що нам не дозволили дивитися фільми для дорослих. І давайте зробимо маленьку ремарочку. Не ті фільми, про які ви могли б подумати. І фільми з кров'ю і монстрами. Але тоді вони не думали, що це навіть на краще. ДО РЕЧІ, маркування і вікові обмеження на фільмах не просто того варті. (хоча це мене особливо зупиняє...) А якщо ви маленька дитина зі слабкою психікою, то це дійсно страшні картинки. Що може привести до великої психологічної травми. Ось приклад.

- У десятирічної дівчинки після перегляду стрічки було діагностовано посттравматичний розлад. Увага "дуже страшний фільм 3". Це очевидна комедія, але для дитини всі ці сцени можуть бути неймовірно реальними.

- Була історія, коли після перегляду передачі, в якій були спіймані примари, в якій просто не сказали, що все це постановка. Не було ніякого вісімнадцятирічного хлопця. Але історія просто неймовірно каламутна. І ви нічого не можете сказати напевно.

- 2 десятирічних хлопчика отримали напади паніки і розлад сну після точно такої ж програми на Бі-бі-сі, в якій шукали привидів.

- Але якщо ви думали, що якимось чином могли б обмежити перегляд таких фільмів для ваших, можливо, майбутніх дітей, то ні. У вас нічого не вийде. Ми живемо в світі технологій. І доступність інформації. Їх будуть підштовхувати інші діти, і їм самим буде дуже цікаво, що це таке і з чим його потрібно їсти. Отже, дозвольте мені дати вам кілька порад з цього приводу.

- Буде краще, якщо ви виберете фільм або гру разом з дитиною і будете перебувати поруч протягом усього фільму. Подивіться на його реакцію і, якщо що, допоможіть йому впоратися з цим. І я також раджу вам пояснити дитині, що все це вигадки.

- А тепер ти повинен зрозуміти дещо дуже важливе. Все, що я сказав вам сьогодні, справедливо, якщо є певні попередження. Наприклад, епілепсія, вікові обмеження або обмеження для людей з серцевими захворюваннями. Фільми жахів корисні тільки в тому випадку, якщо ви здорова людина. А страх, на мій погляд, слід вивчати у відриві від медичної сфери, тому що там багато цікавого.